Tehdyt toimenpiteet

Unta

Kirjoittanut Tiiu "Sukka" Berg — kirjoitettu: tiistai 09. maaliskuuta 2010, 23.38 — viimeisin muutos: tiistai 09. maaliskuuta 2010, 23.38

Muilla varmaan sama...?

Huoh.

Tänään tuli sellainen perus-titityy-olo. Menin keittiöön hakemaan vettä juodakseni. Avasinpahan vetolaatikon, jossa perheemme säilyttää haarukoita, veitsiä, lusikoita... Kaivelin sitä ja kauhoin veitsiä pois tieltä miettien, missä ihmeessä kaikki lasit ovat?

Omassa kaapissahan ne...

Ihan tuntuisi siltä, ettei tuo minun 4-6h unta per yö ole riittävästi. Mikä siinä on, ettei sitä ihminen nuku? Kyllähän sitä yrittää ajoissa mutta kun tulee kotiin vasta klo 10 ja pitäisi vielä niitä läksyjäkin... Sen jälkeen ei saa unta sitten heräilee yöllä ja lopulta pitää nousta aikaisin kouluun. Ja viikonloppuinahan kuuluu viettää iltaa kavereiden kanssa?

Loppujen lopuksi nukahtelen busseihin ja juniin ja herään kun joku ystävällisesti huomauttaa että on päätepysäkki tässä ja nyt (onneksi määränpääni ON aina päätepysäkki...) ja koulussa nuokun ja päähän sattuu.

Kokeiltu: iltatee, ilatee tuplahunajalla, iltakaakao, iltalenkki, uni-hali-pörrö-pehmo, melatoniinitabletti, rauhallinen musiikki...

Mikä teitä auttaa nukahtamiseen? Tai hereillä pysymiseen? Onko samanlaisia ongelmia? Nytkin nukahdan ihan kohta tähän koneelle...

*krroooohhh....*

Klo 0:32...

Kirjoittanut: Olli Suominen - perjantai 12. maaliskuuta 2010, 01.33

Täsmälleen samaa onkelmaa kärsin tuossa jokusen aikaa sitten. Aluksi auttoi ihan perus aamu- ja päiväkahvi. Ongelman korjasi kun vähensin iltamenoja ja aloin nukkumaan n. 8h yössä ja viikonloppuisin niin pitkään kuin vain kykenin. Nyt se on tosin taas vähän heilahdellut tuo uneni määrä.

Itse pysyn kahdenkymmenen minuutin torkuilla yllättävän hyvin hereillä hetkisen aikaa mutta ainoa kunnon neuvo jota voin antaa on että mene radikaalisti aikaisemmin nukkumaan...

Siinä elämänkertani näiltä osin... Toivottavasti tuosta on edes jotain apua.

just

Kirjoittanut: juha haapsaari - torstai 15. huhtikuuta 2010, 16.20

juu on se järkevä ratkaisu mutta kannattaa silti nukkua noin 8-9 tuntia koska kun nukkuu liikaa, niin siitäkin saattaa tulla tommosta ettei jaksa tehdä mitään.

ei todellakaan ole tarpeeksi!

Kirjoittanut: juha haapsaari - torstai 15. huhtikuuta 2010, 16.18

noin vähän tuntejako nukut? se ei riitä koska sinun pitää nukkua vähintään 8-9 tuntia ja suosittelen nukkumaanmeno ajaksi klo 22:00-00:00 mutta tuo aika vain vapaa päivinä. arkisin jos on minun ikäiseni ja on koulussa, suosittelen menemään klo 22:00 nukkumaan.

Päätöksen päässä

Kirjoittanut: Lassi Nokelainen - tiistai 27. huhtikuuta 2010, 14.13

Eihän tässä.. se on niiku muutki lääkkeet yleensä: ne ei toimi jos niihin ei usko.

Siun mieles on suunnaton voima. Otetaan vertaus.. Kaveris tökkii sinuu ja ärsyttää tahallaan. Sen on tarkoitus saada siut suuttumaan. Jos satut suuttumaan niin kumpi siinä päätti suuttua?

_Sinä_ päätät suututko vai et. Eikö totta että jos päätät olla suuttumatta niin et suutu ja kaveris kyllästyy.

Mitä jos vain päätät mennä nukkumaan. Et _yritä_ nukahtaa.. se on kuin yrittäisi mennä vessaan, eikös? (sana yrittää lauseessa saa lauseen kuulostaa siltä kuin asia jota yrität tehdä olisi puoles välissä).

Osiot

Omat työkalut